Fitnesstraining im Grünen

Gemeinsame Bewegungseinheit im Wiener Augarten: Eine Gruppe von Kund:innen des Tageszentrums Winarskystraße im 20. Bezirk genossen eine aktive Stunde im Freien. Bereits die gemeinsame Anreise mit dem Bus war für viele ein besonderes Erlebnis und bot Gelegenheit für Austausch und Gemeinschaft.

Unter der Anleitung einer Physiotherapeutin absolvierten die Senior:innen im Schatten ein abwechslungsreiches Programm mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen, Übungen mit Smovey-Ringen, Atemübungen sowie Balance- und Gleichgewichtstraining.

Neben der Freude, gemeinsam Zeit im Freien zu verbringen und überhaupt wieder einmal in den wunderschönen Augarten zu kommen, für viele Seniorinnen und Senioren nicht selbstverständlich, stand vor allem die Förderung der Beweglichkeit im Mittelpunkt. Gleichzeitig leisten solche Bewegungseinheiten einen wichtigen Beitrag zur Sturzprävention und tragen dazu bei, Kraft, Koordination und Selbstständigkeit im Alltag zu erhalten.

Den gelungenen Vormittag ließen die Senior:innen schließlich bei einer wohlverdienten Einkehr im Kaffeehaus nebenan ausklingen. Bei kühlen Getränken wurde der sportlich-aktive Vormittag besprochen, gelacht und die gemeinsame Zeit in gemütlicher Atmosphäre genossen .